cent commentaires, au moins...

Cacaman et l'Borain en pleine action...

Vive les vacances...

Je m'étais promis de ne jamais les diffuser...mais les circonstances m'y ont obligé...

FIASCO TOTAL

Que s'est il bien passé pour que Dominique se retrouve seul au rendez-vous

Il organise "le souper au Lapin" et on lui en pose un!!

On va essayer de se resaisir et d'être là dimanche prochain!!!

Ceux qui veulent aller à Rumes le signalent et les autres se donnent rendez vous

sur la Place Deflinnes à 9h!!

25 novembre bis...

Pour plus de simplicité, et pour être en parfaite adéquation avec notre vénéré Seb,

rendez-vous place de flines à 9h

départ à 9h10 ( où, ça je sais pas, mais départ quand même!!!)

et tans pis pour les absents, ivrognes,routiers, guidailleurs de tous poils ou paillasse en hibernation...

Agrandir le plan

dimanche 25 novembre

ET QUOI POUR DIMANCHE ??

proposition (ne pas me fusiller avec vos contestations!)

j'ai envie de faire une sortie sur route vers les Honnelles avec Erwin et.....

vous êtes tous la bienvenue ( troquez vos vtt pour une sortie contre le vélo de route)

je pense faire qqes km sur route, histoire de préparer ma sortie du dimanche 2 décembre pour Rumes

pouvez-vous me faire savoir si cela intéresse et en parler à ceux qui n'ont pas l'habitude de regarder le blog ( dominique, daniel, enrique,jean luc,seb,tango..........) je compte sur le shériff!!!!

Retour au calme...

Un groupe fonctionne correctement à partir du moment où il existe une certaine cohésion entre ses membres. Pour la créer et la maintenir, je pense qu'il faut arriver à faire un départ unique aussi bien du point vue du lieu et que de l'heure... Il faut aussi essayer de respecter une tolérance de départ, par exemple 10 minutes d'attente et puis on démarre... Tant pis pour les retardataires ou les absents !

Il est certain qu'il existe des différences de niveau. A chacun de faire en sorte que tout se déroule parfaitement... Départ à allure modérée (mais pas nulle) pendant environ 1 h puis création de sous-groupes selon les conditions du moment.

Cependant, pour évoluer, il faut de temps en temps arriver à réaliser un "entraînement" régulier et intelligent ! Cela demande de la volonté et de l'envie... Et je pense que le problème du groupe se situe juste là ! N'oubliez pas que la forme pendant l'année 2008 se prépare pendant l'hiver 2007-2008 ! Certains diront que nous ne sommes pas des pros... Mais c'est la réalité physiologique ! L'hiver, c'est beaucoup d'endurance, et un peu de résistance... Il faut donc travailler entre 60 et 80% de ses capacités du moment.

http://vtt-peruwelz.blogspot.com/2007/04/les-fc-de-7-77-ans.html

http://www.letempledelaforme.com/article137.html

Un dernier conseil pour l'année prochaine : trouver un ou des OBJECTIFS à réaliser en groupe et selon les niveaux des membres !!!!

retour d' Egypte!!!!!

Reviens Daniel, je suis fidèle aux rendez-vous de 9 heures, le dimanche sur la place Defline...
je ne suis pas comme tous ces dégonflés!!!!!

-Rappel aussi pour le 2 décembre-
(avis à tous!) la rando de Rumes!! - Ce jour-là, je partirai plus tôt!!!!! ( en espérant que d'autres partent à 9 h au cas où mes copains Athois viendraient...)

Dimanche 11 novembre

Salut les petites chochottes !

Dimanche, je roule sur la route avec Ennriqué au départ de la place Deflinne pour 9.00.